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虾排3明治的做法

2019-05-15 07:38:11来源:励志吧0次阅读

虾排3明治的原料:虾;

虾排3明治的调料:面包,奶酪,西红柿,生菜,鸡蛋,沙拉酱,盐,胡椒粉;

虾排3明治的做法:

1、鲜虾只取虾仁,清洗干净后剁成茸,或用搅拌机打成茸也能够;然后放入容器,加入少量盐,料酒,胡椒粉,腌渍1小会,盐1定要少放哦;

2、鸡蛋加入少量清水打散,然后倒入煎锅摊成蛋饼,为了增加蛋饼的厚度,可以将蛋饼对折;

3、用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟,小火慢煎便可;

4、将煎好的虾饼、蛋饼,还有奶酪片,西红柿,全麦面包分别改刀切成大小1致的方片,下脚料吃掉便可;

5、用全麦面包将所有材料夹在1起就能够了,别忘了每层中间都抹上1层沙拉酱。可用牙签固定。

家常菜做法大全温馨提示:

1、鲜虾只取虾仁,清洗干净后剁成茸,或用搅拌机打成茸也能够;然后放入容器,加入少量盐,料酒,胡椒粉,腌渍1小会,盐1定要少放哦;

2、鸡蛋加入少量清水打散,然后倒入煎锅摊成蛋饼,为了增加蛋饼的厚度,可以将蛋饼对折。

健康提示:

虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适合老年人和儿童食用。还含微量元素硒,能预防癌症。《本草纲目拾遗》中说:虾生淡水者色青,生咸水者色白,溪涧中出者壳厚气腥,湖泽沼泽中出者壳薄肉满,气不腥,味佳,海中出者色白肉粗。 入药以湖泽中出者为第1。

中医认为,虾为补肾壮阳的佳品。对肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、4肢无力、产后缺乳、皮肤溃年益寿。而虾皮和虾米中含有10分丰富的矿物资钙、磷、铁,其中,钙是人体对钙质的需要;磷有增进骨骼、牙齿生长发育,加能人体新陈代谢的功能;铁可协助氧的运输,可预防缺铁性贫血;烟酸可促进皮肤神经健康,对舌炎、皮炎等症有防治作用。故虾皮是儿童保健食品之1。

食品相克:

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物资,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山查、柿子同等食,不但会下降蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合构成不溶性结合物刺激肠胃,引发人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃少应间隔2小时。

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