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维生素助你快速丰胸

2019-02-26 18:47:13

维生素助你快速丰胸

丰满的胸部是每个女人都想要拥有的。很多女性试过很多饮食丰胸的方法,可是她们却万万没想要吃维生素也能助自己快速丰胸。那么维生素对胸部发育到底起着多大的作用呢?大家平时都只是一味的寻找减肥的水果或是蔬菜什么的,缺忽略了其中的维生素含量,有时候自信满满觉得饮食上边没有问题,可是却因为某种维生素的缺乏导致丰胸计划前功尽弃。

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维生素A

维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食品有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。

丰胸菜推荐:凉拌青木瓜

主料:生青木瓜

辅料:百香果一颗、红辣椒、蒜、盐、糖、香油

做法:

1、先将木瓜去掉皮和籽,用刨刀刨成丝,加适量盐抓匀腌制五分钟,然后挤去水分。

2、蒜剁成碎末;红辣椒去蒂和籽切丝;百香果切开挖出果肉和籽备用。

3、将木瓜丝、百香果肉、辣椒丝放在一个大碗中,加蒜末、少许盐、糖、香油拌匀即可。

维生素B

维生素B群有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食品有牛奶、牛肉、豆类等。

丰胸菜推荐:牛奶炖花生

主料:花生米、牛奶

辅料:枸杞子、银耳、冰糖

做法:

1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。

2、锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。

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维生素E

维生素E具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食品有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

丰胸菜推荐:酪梨鲜虾沙拉

主料:酪梨、虾子

辅料:柠檬汁、美奶滋、番茄

做法:

1、虾子烫熟之后剥壳切小段,番茄去籽切小丁备用。

2、酪梨切开去皮切小丁,泡柠檬水防止氧化变黑。

3、柠檬汁和美奶滋搅拌,再拌入酪梨、虾子。

4、取一香槟杯,依序放入虾子、酪梨、番茄丁放上头。

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